为充分发挥海归教师资源优势，拓宽学生心理认知视野，引导学子科学管理压力、合理调适情绪，5月26日17:00，法学院2026年海归讲堂专题讲座《压力管理与情绪调适》在1-102教室如期举行。本次讲座由法学院党委书记张琳主持，法学院行政管理专业教授郭翠主讲，法学院行政管理专业学生到场聆听学习。

讲座围绕压力管理与舒缓两大核心板块展开。在压力管理介绍部分，郭翠系统讲解了压力的专业概念，细致剖析压力对生理与心理产生的多重影响，带领同学们开展压力值自我测试，精准定位自身压力水平，并结合大学生学习生活实际，梳理出学业竞争、人际相处、未来规划等常见压力来源。随后进入压力的舒缓与心态调节环节，她结合海外前沿心理研究成果，从压力舒缓、压力预防、情绪调适三个维度，传授了科学实用的调节方法，引导大家正视负面情绪，学会主动化解焦虑，建立稳定健康的心理状态。整场讲座内容条理清晰、干货满满，同学们全程认真聆听记录，积极参与互动思考。

本次海归讲堂以心理健康为切入点，将海外先进理念与本土校园实际相结合，既彰显了学院海归师资的专业力量，也为同学们送上了实用的心理调适良方。

（编辑/翟娅丽；审核/张琳）